Dù được đánh giá là có thân hình khá “cò hương” nhưng Linh Ka lại gây bất ngờ khi sở hữu body nóng bỏng không tưởng.
Nhắc đến một trong những nàng hot girl có lượng anti fan lớn nhất nhì hiện nay thì hẳn Linh Ka là một cái tên không còn xa lạ. Gây sốt cộng đồng mạng bởi vẻ ngoài xinh xắn từ khi còn nhỏ tuổi. đến nay Linh Ka đã trở thành một thiếu nữ xinh đẹp. Và trái với vẻ ngoài có phần mảnh khảnh, nàng hot girl khiến nhiều người bất ngờ khi sở hữu body cực gắt.
Vài nét về Linh Ka – Hot girl tai tiếng một thời
Linh Ka nổi tiếng từ khá sớm với những đoạn clip viral trên mạng xã hội. Cùng với vẻ ngoài xinh xắn, đáng yêu, cô nàng cùng những người khác trở thành một nhóm bạn chơi thân. Tuy nhiên việc cố theo đuổi phong cách trưởng thành khi tuổi còn quá bé khiến Linh Ka chịu phải không ít chỉ trích từ phí dư luận.
Không chỉ vậy, động thái tẩy chay cô nàng lên đến đỉnh điểm khi Linh Ka có những phát ngôn không chuẩn mực. Nàng hot girl cho rằng điểm đại học hay cấp ba đều có thể mua được bằng tiền. Đồng thời cô cũng thể hiện thái độ coi thường việc học. Vì có suy nghĩ lệch lạc trong độ tuổi nhỏ như vậy nên Linh Ka bị lên án gay gắt.
Suốt một thời gian gây bão, Linh Ka gần như ẩn danh trên MXH. Số người quan tâm đến cô nàng cũng vơi dần đi. Tuy nhiên sau khi bước vào giai đoạn trưởng thành, dư luận bắt đầu nhìn nhận Linh Ka bằng một ánh mắt khác, Nàng hot girl không chỉ trở nên xinh đẹp hơn mà thái độ và cách sống cũng đã có những thay đổi rõ rệt.
Linh Ka sở hữu vóc dáng thanh mảnh nhưng lại sở hữu body cực hút mắt
Ở tuổi trưởng thành, Linh Ka khiến nhiều người ấn tượng khi sở hữu body khá mảnh dẻ, có phần gầy yếu. Thế nhưng khi nhìn cô nàng thả dáng trong những bộ bikini sexy hay những chiếc váy ôm sát, mọi người mới bật thốt trước sự nóng bỏng của nàng hot girl. Theo đó, dù mang lại cảm giác rất gầy nhưng thần hình của Linh Ka thì lại chuẩn vô cùng.
Nhiều fan hâm mộ tin rằng hẳn Linh Ka đã phải tập luyện rất chăm chỉ để có được số đo ba vòng hoàn hảo đến vậy dù cơ thể trong khá gầy. Tuy nhiên cũng từ đây, nhiều người tự hỏi đâu là bài tập mang đến cho Linh Ka một body đỉnh cao đến vậy.
Xem thêm: Học hỏi cách ăn mặc cực chất và sexy của nàng hot girl Gà Bông
Gợi ý một số bài tập giúp kích thước vòng ba nảy nở dành cho phái nữ
Bạn có biết làm thế nào để cơ thể dù gầy yếu vẫn có ba vòng cực chuẩn giống hot girl Linh Ka hay không? Để xua đi sự tự ti về vóc dáng, bạn có thể thay đổi tất cả chỉ với bốn bài tập cơ bản sau:
Butt Lift
Với Butt Lift, người tập sẽ nằm ngửa trên sàn, đồng thời con chân về tạp thành một góc 90 độ, đồng thời úp hai lòng bàn tay xuống mặt đất. Tiếp đến, bạn lấy gót chân và hai vai làm điểm tựa cố định dưới sàn. Dựa vào lực đẩy, hãy cố dướn mông cao đến mức tối đa, siết chúng trong vòng 1 giây rồi tự từ hạ xuống.
Số lần tập: 3 hiệp với 15 – 20 lần/hiệp
Plank Leg Raises
Đối với Plank Leg Raises, người tập cần úp người xuống sàn nhưng không chạm đất, được ngăn cách bằng một cánh tay chạm đặt vuông góc với nền đất. Đồng thời chân lúc này để rộng hơn hông. Khi tập, lấy tay và mũi một chân làm trụ, chân kia giơ cao và giữ thăng lửng khoảng một vài giây trước khi hạ xuống. Đặc biệt khi tập phải siết các cơ dưới.
Số lần tập: 3 hiệp với 10 – 15 lần/hiệp
Reverse Plank Hip Lift
Reverse Plank Hip Lift là một động tác plank ngược, đòi hỏi người tập phải sử dụng chân và tay làm trụ, lấy lực để đẩy hông lên cao đến khi cơ thể thẳng như một tấm ván. Động tác này tương đối tốn sức nên bạn nên bắt đầu từ từ, không nên quá vội vã dẫn đến nguy cơ bị chấn thương cao.
Fire Hydrant
Fire Hydrant là một động tác khá đơn giản với hoạt động chủ yếu là giữ cố định thân trên và đá thẳng cẳng chân. Động tác này mỗi bên cần thực hiện khoảng 20 lần.
Ngay cả khi có cơ thể gầy yếu, bạn vẫn có thể sở hữu được body nóng bỏng bằng sự kiên trì tập luyện. Và nếu muốn biết những bài tập này có hiệu quả ra, bạn có thể ngắm nhiều bức ảnh cho thấy sự thay đổi đáng kinh ngạc của Linh Ka trên mmlive.io.